Si usted está dieta para perder peso, usted puede perdiendo sus esfuerzos si no está recibiendo suficiente sueño. Suficiente sueño es esencial para la pérdida de peso de combustible, dice John Phillip.
Todos comprendemos la importancia de dormir siete a nueve horas cada noche para permitir el adecuado mantenimiento celular, como el cuerpo metaboliza y sintetiza enzimas y proteínas que son esenciales para nuestra supervivencia. En el pasado, ha demostrado un sueño sano a la menor incidencia de enfermedades cardíacas, diabetes y demencia en relación directa con el número de horas que dormía cada noche. Leer morePosted byCaitlin MacKennaat6: 00 AM
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